Deine Yogapraxis ist die Zeit, die du dir schenkst
Mittelstufenkurs Dienstag
Der Kurs startet am 20. Februar 2024 und findet an 10 Terminen einmal wöchentlich am Dienstag statt.
Du praktizierst regelmäßig Yoga, bist mit dem Sonnengruß, Pranayamaübungen und den Hatha Yoga Asanas vertraut und möchtest in deiner Praxis noch sicherer werden. Der Yogaunterricht beinhaltet Pranayamaübungen, die genaue Anleitung der Asanas und deren Variationen und gibt einen Einblick in die Yogaphilosophie. Die feste TeilnehmerInnengruppe bietet dir die Möglichkeit, in einer vertrauten Atmosphäre Yoga zu erleben.
Termine: immer dienstags von 18:15 – 19:45 Uhr * ausgebucht *
Am 20.02./ 27.02./ 05.03./ 12.03./ 02.04.2024
09.04./ 16.04./ 23.04./ 30.04./ 07.05.2024
Ort: Physiopraxis Biesdorf Süd, Köpenicker Str. 78
Basiskurs Stufe 2 Mittwoch
Der Kurs startet am 21. Februar 2024 und findet an 9 Terminen einmal wöchentlich am Mittwoch statt.
Du hast schon Yogaerfahrungen gemacht, kennst den Sonnengruß und grundlegende Asanas und möchtest in deiner Praxis sicherer werden. In diesem Kurs festigst du deine Kenntnisse über Pranayama und den Aufbau einzelner Asanas und erlangst so mehr Routine in deiner Yogapraxis.
Du lernst Atem und Bewegung miteinander zu verbinden, der Atem begleitet dich durch die einzelnen Übungen und schafft die Basis für Ausdauer und positive Energie.
Termine: immer mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr * ausgebucht *
Am 21.02./ 28.02./ 06.03./ 13.03./ 03.04.2024
10.04./ 17.04./ 24.04./ 08.05.2024
Ort: Freizeithaus am Balzerplatz Berlin-Biesdorf, Köpenicker Str. 184
Mittelstufenkurs Donnerstag
Der Kurs startet am 22. Februar 2024 und findet an 9 Terminen einmal wöchentlich am Donnerstag statt.
Du praktizierst regelmäßig Yoga, bist mit dem Sonnengruß, Pranayamaübungen und den Hatha Yoga Asanas vertraut und möchtest in deiner Praxis noch sicherer werden. Der Yogaunterricht beinhaltet Pranayamaübungen, die genaue Anleitung der Asanas und deren Variationen und gibt einen Einblick in die Yogaphilosophie. Die feste TeilnehmerInnengruppe bietet dir die Möglichkeit, in einer vertrauten Atmosphäre Yoga zu erleben.
Termine: immer donnerstag von 18:30 – 20:00 Uhr * ausgebucht *
Am 22.02./ 29.02./ 07.03./ 14.03./ 04.04./ 11.04./ 18.04./ 25.04./ 02.05.2024
Ort: Freizeithaus am Balzerplatz Berlin-Biesdorf, Köpenicker Str. 184
Betriebliche Gesundheitsförderung
Yogaunterricht für MitarbeiterInnen in Ihrem Unternehmen.
Betriebliches Gesundheitsmangement ist ein wichtiger Aspekt für jeden Arbeitgeber. Mit der Möglichkeit Yoga am Arbeitplatz zu praktizieren bieten Sie Ihren MitarbeiterInnen einen wertvollen Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Yoga ist einer der effektivsten Wege beweglich zu bleiben, Kraft aufzubauen und hat vor allem eine stressreduzierende Wirkung. Die Verbindung von Atem und Bewegung wirkt sich positiv auf die Körperwahrnehmung und den Geist aus.
Mein Unterricht wird auf die speziellen Belastungen des jeweiligen Arbeitsplatz ausgerichtet.
Ich unterrichte in Ihrem Unternehmen und passe den Kursinhalt und Zeitraum individuell nach Ihren Wünschen an.