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Im Yin Yoga  werden Positionen lange gehalten um so die Faszien zu stimulieren. Der Körper erfährt Ruhe, kann sich regenerieren. Die Asanas werden länger gehalten und im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Der Parasympathikus, ein Teil unseres Nervensystems, der für die Entspannung zuständig ist, wird aktiviert. Der Geist kommt zur Ruhe und wir können entspannen.
Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, innere Einkehr, Entspannung.
Im Yang Yoga werden dynamische Bewegungssequenzen praktiziert. Unsere Muskeln sind angespannt und unsere Gelenke mobil. Die Asanas werden aktiv ausgeführt, der Atem intensiviert sich während der Praxis. Yang Yoga ist Aktivität, Kraft, Dynamik, Bewegung.
Dein Körper braucht sowohl Yin- als auch Yang-Aktivität, um alle Ebenen anzusprechen, um ein Gleichgewicht herzustellen. In diesem Workshop widmen wir uns beiden Richtungen. Im ersten Teil aktivieren wir den Körper mit der Yang Sequenz, im zweiten Teil erden wir uns im Yin Modus.

Ort: Freizeithaus am Balzerplatz
Kosten: Teilnahmegebühr 25€
Bitte beachten: Der Workshop ist für Yogaanfängerinnen nicht geeignet.
Für die Teilnahme im Freizeithaus ist ein 3 G Nachweis erforderlich.