Deine Yogapraxis ist die Zeit, die du dir schenkst
Basiskurs Stufe 3 - Mittwoch
Der Unterricht startet am 04.November 2026 und findet als geschlossener Kurs an 8 Terminen einmal wöchentlich am Mittwoch statt.
Du kennst den Sonnengruß und grundlegende Asanas und möchtest in deiner Yogapraxis sicherer werden. In diesem Kurs festigst du deine Kenntnisse über den Aufbau einzelner Asanas und der Ausrichtungsprinzipien. So erlangst du mehr Routine in deiner Yogapraxis.
Du lernst Atem und Bewegung miteinander zu verbinden, der Atem begleitet dich durch die einzelnen Übungen und schafft die Basis für Ausdauer und positive Energie.
Termine: immer mittwochs von 18:15- 19:30 Uhr *Kurs ist ausgebucht*
November: 04./ 18./ 25.
Dezember: 02.
Januar: 06./ 13./ 20./ 27.
Ort: JFE am Balzerplatz Berlin-Biesdorf, Köpenicker Str. 184
Level 1-2 Dienstag
Der Unterricht startet am 03.November 2026 und findet als geschlossener Kurs an 9 Terminen einmal wöchentlich am Dienstag statt.
Du praktizierst Yoga, kennst den Sonnengruß in verschiedenen Abläufen, grundlegende Asanas und möchtest deine Yogapraxis vertiefen.
In diesem Kurs festigst du deine Kenntnisse über Pranayama, den Aufbau einzelner Asanas und deren Ausrichtungsprinzipien. Du lernst Atem und Bewegung miteinander zu verbinden, übst dich in Balance und Beweglichkeit und erweiterst den Raum für Kraft, Ausdauer und positive Energie.
Termine: immer dienstags von 18:30- 19:45 Uhr *Kurs ist ausgebucht*
November: 03./ 10./ 17./ 24.
Dezember 01.
Januar: 05./ 12./ 19./ 26.
Ort: JFE am Balzerplatz Berlin-Biesdorf, Köpenicker Str. 184
Mittelstufenkurs - Donnerstag
Der Unterricht startet am 05.November 2026 und findet als geschlossener Kurs an 9 Terminen einmal wöchentlich am Donnerstag statt.
Du praktizierst regelmäßig Yoga, bist mit dem Sonnengruß, Pranayamaübungen und fortgeschrittenen Yoga Asanas vertraut und möchtest deine geübte Praxis vertiefen.
Der Yogaunterricht beinhaltet die genaue Anleitung der Asanas und deren fortgeschrittenen Variationen, Pranayamaübungen, und gibt einen Einblick in die Yogaphilosophie. Die feste TeilnehmerInnengruppe bietet dir die Möglichkeit, in einer vertrauten Atmosphäre Yoga zu erleben.
Termine: immer donnerstag von 18:30 – 20:00 Uhr *Kurs ist ausgebucht*
November: 05./ 12./ 19./ 26.
Dezember: 03.
Januar: 07./ 14./ 21./ 28.
Ort: JFE am Balzerplatz Berlin-Biesdorf, Köpenicker Str. 184
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Einzelunterricht
Yoga im Einzelunterricht bietet die Möglichkeit, die Praxis individuell auf die eigenen Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Ziele abzustimmen. Im 1:1 Unterricht können gezielt Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken erarbeitet und angepasst werden. Dabei kann sowohl der Einstieg ins Yoga als auch die Vertiefung einer bestehenden Praxis im Mittelpunkt stehen.
Der Einzelunterricht eignet sich für Menschen, die:
° Yoga individuell kennenlernen möchten
° ihre bestehende Praxis vertiefen möchten
° gezielt an Beweglichkeit, Kraft oder Körperwahrnehmung arbeiten möchten
° eine persönliche Begleitung bevorzugen